ضدآفتاب و جلوگیری از پیری زودرس
زیبایی و سلامت پوست همیشه یکی از مشکلات اصلی انسان بوده است. زمانی که نور خورشید بیوقفه به پوست ما میتابد، مراقبت روزانه و استفاده از ضدآفتاب دیگر یک انتخاب لوکس نیست بلکه ضرورتی حیاتی برای حفظ سلامت پوست و پیشگیری از پیری زودرس است. شاید بارها شنیده باشید که ضدآفتاب تنها برای روزهای آفتابی کاربرد دارد اما واقعیت این است که اشعههای مضر فرابنفش حتی در روزهای ابری یا هنگام حضور در خانه نیز میتوانند پوست را تحت تأثیر قرار دهند. در این مقاله می خواهیم با نگاهی علمی و در عین حال ساده به بررسی ضدآفتاب و جلوگیری از پیری زودرس بپردازیم که چگونه بتواند چهرهای جوانتر و شادابتر برای شما حفظ کند.
بررسی اشعه فرابنفش و چگونه می تواند به پوست آسیب بزند؟
برای درک نقش ضدآفتاب در جلوگیری از پیری زودرس، باید ابتدا با دشمن اصلی پوست یعنی اشعههای UV آشنا شویم. نور خورشید شامل سه نوع اشعه فرابنفش است: UVA، UVB و UVC. اشعه UVC خوشبختانه توسط لایه اوزون فیلتر میشود، اما دو نوع دیگر مستقیماً به پوست ما میرسند.
UVAعامل اصلی پیری پوست، چروکها و لکههای تیره است. این اشعه به عمق پوست نفوذ کرده و الیاف کلاژن و الاستین را تخریب میکند.
بیشتر بخوانید: راهنمای انتخاب بیبی کرم مناسب برای پوست خشک
UVBمسئول آفتابسوختگی، التهاب و تغییر رنگ پوست است.
این دو اشعه در طول زمان باعث از بین رفتن ساختار طبیعی پوست، ایجاد لکهای پوستی و تسریع روند پیری میشوند. شاید جالب باشد بدانید که بیش از ۸۰٪ پیری پوست ناشی از نور خورشید است، نه سن!
تعریف پیری زودرس و اینکه چرا اتفاق میافتد؟
پیری زودرس فرآیندی است که در آن پوست پیش از موعد طبیعی دچار نشانههایی مانند چینوچروک، افتادگی و کدری میشود. این تغییرات معمولاً بین سنین ۲۵ تا ۳۰ سالگی شروع به ظاهر شدن میکنند، اما با بیتوجهی به مراقبتهای پوستی، ممکن است خیلی زودتر سر و کلهشان پیدا شود.
دلایل زیادی برای پیری زودرس وجود دارد، از جمله:
قرار گرفتن طولانی در معرض نور خورشید
تغذیه نامناسب
سیگار کشیدن و مصرف الکل
استرس و کمخوابی
استفاده نکردن از ضدآفتاب
اما بین همه این عوامل، تابش UV نقش پررنگتری دارد. این اشعهها با تخریب DNA سلولهای پوستی، موجب کاهش تولید کلاژن و الاستین میشوند؛ یعنی همان دو مادهای که پوست را جوان، سفت و درخشان نگه میدارند.
ضدآفتاب در پیشگیری از پیری زودرس چه نقشی دارد؟
ضدآفتابها همان سپر دفاعی پوست در برابر اشعههای مضر خورشید هستند. این محصولات حاوی ترکیباتیاند که یا اشعههای UV را جذب میکنند یا مانع رسیدن آنها به سطح پوست میشوند.
استفاده روزانه از ضدآفتاب، نه تنها از آفتابسوختگی جلوگیری میکند، بلکه به طور مستقیم روند پیری پوست را کند میسازد. مطالعات علمی نشان دادهاند افرادی که به طور مرتب از ضدآفتاب استفاده میکنند، در مقایسه با کسانی که از آن غافلاند، ۶۰٪ کمتر دچار چینوچروک و لکههای پوستی میشوند.
ضدآفتاب چگونه از پوست محافظت میکند؟
عملکرد ضدآفتابها بسته به نوع آنها متفاوت است، اما در کل دو نوع اصلی وجود دارد:
ضدآفتابهای فیزیکی
این نوع ضدآفتابها معمولاً حاوی مواد معدنی مانند زینک اکسید و تیتانیوم دیاکسید هستند. این ترکیبات مانند یک آینه روی پوست عمل کرده و اشعههای UV را بازتاب میدهند.
مزیت ضدآفتابهای فیزیکی در این است که برای پوستهای حساس بسیار مناسباند و بلافاصله پس از استفاده اثر محافظتی خود را آغاز میکنند.
ضدآفتابهای شیمیایی
در این محصولات ترکیباتی مانند آووبنزون، اکسی بنزون یا اکتوکریلن وجود دارد که اشعههای UV را جذب کرده و آنها را به حرارت تبدیل میکنند. این نوع ضدآفتاب معمولاً بافت سبکتری دارد و برای استفاده روزانه زیر آرایش مناسبتر است.
SPF و PA دقیقاً چه معنایی دارند؟
اگر هنگام خرید ضدآفتاب با عبارتهای SPF و PA+++ مواجه شدهاید، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده که این اعداد چه مفهومی دارند.
SPF شاخصی است که میزان محافظت ضدآفتاب در برابر اشعه UVB را نشان میدهد. مثلاً ضدآفتاب با SPF 30 یعنی پوست شما در برابر UVB حدود ۳۰ برابر بیشتر محافظت میشود نسبت به زمانی که هیچ ضدآفتابی استفاده نکردهاید.
PA میزان محافظت در برابر UVA را نشان میدهد. هر چه علامت مثبت بیشتر باشد مثلاً PA+++ یا PA++++ سطح محافظت بالاتر است.
برای استفاده روزمره، معمولاً ضدآفتاب با SPF 30 تا 50 و PA+++ بهترین گزینه محسوب میشود.
بیشتر بخوانید: سیسی کرم مناسب پوست خشک
ضدآفتاب مناسب پوست خود را چگونه انتخاب کنیم؟
انتخاب ضدآفتاب مناسب شاید ساده به نظر برسد، اما اگر نوع پوست خود را نشناسید، ممکن است به نتیجه دلخواه نرسید. در ادامه چند نکته کاربردی برای انتخاب صحیح آوردهایم:
برای پوست چرب
افراد با پوست چرب بهتر است از ضدآفتابهای بدون چربی یا با بافت ژلی استفاده کنند. این محصولات سبکاند، به سرعت جذب میشوند و از ایجاد سنگینی یا چربی اضافه روی پوست جلوگیری میکنند. علاوه بر محافظت در برابر اشعههای مضر آفتاب، این نوع ضدآفتابها به کنترل براقیت و تعادل چربی پوست کمک میکنند.
برای پوست خشک
افراد با پوست خشک بهتر است از ضدآفتابهای مرطوبکننده استفاده کنند که دارای ترکیبات آبرسان و نرمکننده باشند. موادی مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین و روغنهای طبیعی به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از پوستهپوسته شدن کمک میکنند. این نوع ضدآفتابها علاوه بر محافظت در برابر اشعه UV، پوست را نرم، لطیف و شاداب نگه میدارند.
برای پوست حساس
اگر پوست حساسی دارید، بهتر است از ضدآفتابهای فیزیکی (مینرال) استفاده کنید، زیرا احتمال تحریک یا قرمزی در آنها بسیار کمتر است. این نوع ضدآفتابها معمولاً حاوی زینک اکسید یا تیتانیوم دیاکسید هستند که مانند سپر فیزیکی روی پوست عمل میکنند. فرمولهای بدون عطر و الکل نیز گزینهای ایدهآل برای پوستهای حساس به شمار میروند.
پوست نرمال یا ترکیبی
برای پوستهای نرمال یا ترکیبی، ضدآفتابهایی با فرمول متعادل و سبک بهترین انتخاب هستند. این نوع محصولات نه خیلی چرباند و نه خشک، بنابراین تعادل طبیعی پوست را حفظ میکنند. همچنین فرمولهای غیر کومدوژنیک از بسته شدن منافذ و ایجاد جوش جلوگیری کرده و حس سبکی و نرمی روی پوست باقی میگذارند.
روش استفاده صحیح از ضدآفتاب چگونه می باشد؟
استفاده از ضدآفتاب فقط مالیدن مقدار کمی روی صورت نیست! رعایت چند نکته ساده میتواند اثربخشی آن را چندین برابر کند:
مقدار مناسب استفاده کنید. برای صورت و گردن حدود دو بند انگشت کرم کافی است.
۳ دقیقه قبل از خروج از منزل آن را بزنید تا کاملاً جذب شود.
هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار ضدآفتاب را تمدید کنید، مخصوصاً اگر تعریق یا شستوشوی صورت دارید.
حتی در روزهای ابری یا هنگام حضور در خانه به خصوص کنار پنجره هم از ضدآفتاب غافل نشوید.
در استفاده از ضدآفتاب امکان چه اشتباهاتی وجود دارد؟
بسیاری از ما تصور میکنیم چون ضدآفتاب زدهایم، دیگر در برابر خورشید کاملاً ایمن هستیم، اما اشتباهات زیر میتواند اثر آن را از بین ببرد:
استفاده نکردن از مقدار کافی
تمدید نکردن در طول روز
استفاده فقط در تابستان
نادیده گرفتن گردن، گوشها و دستها
انتخاب نادرست نوع ضدآفتاب
یادتان باشد که ضدآفتاب معجزه نمیکند، اما با استفاده صحیح میتواند پوست شما را سالها جوانتر نگه دارد.
معرفی دو نمونه از محصولات فروشگاه اوژن بیوتی
فروشگاه اوژن بیوتی با ارائه مجموعهای از بهترین و معتبرترین برندهای محصولات مراقبت از پوست و ضدآفتابهای تخصصی، همراهی مطمئن برای داشتن پوستی سالم و جوان است. در اوژن بیوتی میتوانید انواع ضدآفتابهای مخصوص پوست چرب، خشک، حساس و ترکیبی را از برندهای معتبر جهانی پیدا کنید محصولاتی که نهتنها از پوست در برابر اشعههای مضر خورشید محافظت میکنند بلکه به کاهش علائم پیری زودرس، لکهای پوستی و چینوچروک نیز کمک مینمایند. در ادامه دو نمونه از محصولات فروشگاه اوژن بیوتی را برای شما معرفی خواهیم کرد:
کرم ضد آفتاب AIR-FIT سنتلا اسکین 1004 حجم 50 میل
کرم ضد آفتاب AIR-FIT سنتلا اسکین 1004 با فاکتور حفاظتی SPF 30 و چهار لایه محافظتی (++++)PA، محافظتی کامل در برابر تشعشعات مضر UVA و UVB فراهم میکند. این محصول با خاصیت ضد التهاب و تسکیندهنده پوست، به رفع قرمزی، حساسیت و لکهای پوستی کمک کرده و موجب روشنتر شدن پوست میشود. فرمولاسیون سبک آن بدون ایجاد سنگینی یا رد سفیدی است و جلوهای طبیعی روی پوست ایجاد میکند؛ نه بیش از حد مات و نه براق. این ضد آفتاب برای انواع پوست بهویژه پوستهای حساس مناسب بوده و حتی قابل استفاده در ناحیه دور چشم نیز میباشد. همچنین باعث عدم بروز حساسیت پوستی و حفظ آرامش و لطافت پوست در طول روز میشود.
کرم ضد آفتاب AIR-FIT سنتلا اسکین 1004 حجم 50 میل
ضد آفتاب استیکی توکوبو حجم 19 گرم
ضد آفتاب استیکی توکوبو با خاصیت کاهش سبیوم پوست و مرطوبکنندگی بالا، تعادل چربی پوست را حفظ کرده و از خشکی و براق شدن بیش از حد پوست جلوگیری میکند. این محصول با ترکیبی از چندین عصاره گیاهی دارای خواص تسکیندهنده و ضدالتهاب، موجب نرمکنندگی و آرامش پوست میشود. ضد آفتاب استیکی توکوبو محافظت قوی در برابر اشعههای مضر خورشید ایجاد کرده و در عین حال بسیار سبک بوده و هیچگونه احساس سنگینی یا چسبندگی روی پوست بهجا نمیگذارد.
ضد آفتاب استیکی توکوبو حجم 19 گرم
پیری زودرس یک روند طبیعی است اما با انتخابهای درست میتوان آن را سالها به تأخیر انداخت و این روند را کند کرد. ضدآفتاب هم از آفتابسوختگی و لکهای پوستی جلوگیری میکند هم اینکه باعث حفظ بافت سالم، افزایش شادابی و جوانی پوست خواهد شد. راز اصلی زیبایی پایدار در پیوستگی مراقبت است.
